念。其实，昨晚那刀割自己的手也是他在自救。

后面医生找他谈话了，让他药一定要吃，还有交给了他一种橡皮筋厌恶疗法。

让他病发了就用

橡皮筋厌恶疗法，针对精神内耗的行为，可以在手腕上绑一根橡皮圈，一旦发现自己在胡思乱想的时候就拉动橡皮圈弹自己的手腕，然后集中注意力去做手头的事情，过一会你又开始胡思乱想，那你就再拉动橡皮圈弹自己一下。当我们将精神内耗的行为与橡皮圈弹手腕的疼痛联系在一起时，就可以有效压制你胡思乱想的行为。

玄默白试了一下，

嗯，有用，他很讨厌这个抑郁症。

感觉活着都不香了。

一旦发病，心绪就失控，他很不喜欢这种失去控制的感觉。

这时候系统出声安慰他

【宿主，不用怕，只要熬过这段时间就好了，我们只要刷满主角的好感度，我现在已经多出来一些功能，到时候我可以帮助宿主呢！】