这几日，张瑾又过回了按部就班的社畜生活。短期年假结束，同事们午间吃饭时，都互相问去哪里玩了。张瑾只简单说自己去乡间呆了两天，有同事问都玩了什么。张瑾说没什么好玩的，很平淡地过了两天，然后心想，那可真是太刺激了，比那位去日本玩鬼屋的同事可刺激多了。　　下班回家，张瑾偶尔试着叫波波出来。诡灵似乎白天大部分时间都很疲惫，作息和猫差不多。波波多数时间都无视张瑾的叫唤，只是躲在水波石里睡觉，偶尔叫出来几次，也是睡眼惺忪的样子。　　波波的口味就像一个小孩，饭菜不爱吃，只对小蛋糕、薯片、麦丽素感兴趣。张瑾把小蛋糕摆在桌上，波波就会开心地飘过来，吸气一般冲蛋糕一顿猛吸。吃过一点饭，基本两三天都叫不出来了。张瑾说她必须好好吃正经饭菜，她马上摆出委屈的样子，黑洞洞的眼睛似乎马上就要流下蓝色的眼泪。被诡灵吸过的食物，外形还在，但其实已经没有任何味道了。别问张瑾怎么知道的，问就是尝了一口吐了。　　找了个有空的晚上，张瑾试了按试厨师的菜单还原汤。汤的做法是，准备产地必须是胜京市郊白河县的青绿皮西红柿，去皮后净含量30克，产地是胜京市凸谷区的胡萝卜，去皮后净含量40克，胜京市农科院生产的大白菜，只留菜叶部分20克，某品牌的龙涎湖矿泉水350克，以及两只胜京市畜禽研究院贩售的无菌蛋，和这家单位旗下品牌的无添加鸡精粉。油则指定要特定品牌的进口橄榄油。　　张瑾大概了解，这些地区确实以这些农产品而知名，但是要凑齐所有东西，一家超市买不齐，矿泉水需要从外地网购，鸡蛋和鸡精粉则必须去畜禽研究院门口的专门销售点购买。鸡蛋也不是每次都有，还好张瑾买到了。凑齐汤的材料，花了好几天时间。而且厨师曾说，食材的克数和烹制的时间必须精准，张瑾还专门买了一个食品小秤和体育赛事专用秒表。　　材料凑齐，制作方式也不算复杂。在锅中倒入精准克数的油，将切成小粒的西红柿放进去翻炒，用2分钟炒至浓汤状，加入矿泉水和鸡精粉，加入胡萝卜，煮15分钟，再加入白菜，煮5分钟，再加入搅拌过5分钟的蛋液，搅散后2分钟关火。　　张瑾试着严格按照厨师的菜单煮了汤，正好一碗。喝起来仍是普通的蔬菜汤味道，但喝完后，神清气爽，一扫上班的萎靡疲倦之意，果然有效果。只是张瑾觉得，自己煮的还是不如厨师煮的，那天在店里喝过后，感觉更加振奋，而且精神抖擞持续的时间也更长。或许还需要更严格把握食材的量和烹煮时间。但有这样的效果，张瑾已经很满意了。　　张瑾还花了几天时间，凑够了充足的粥的食材，但没有做。粥是治诡灵造成的伤的，自己已经没有伤痕了，吃了岂不浪费。他忽然想到，林远瑶说过她身上有伤，要不要叫她来试试？看看粥是不是有效。　　张瑾给林远瑶发了信息，想了想，也没有直接说神奇菜单的事，只是说感谢她河边之事，请她吃饭。林远瑶回复，可以，有时间的。　　这段时间，张瑾还被黄兰忽悠着，办了她工作地方的健身卡，下了班，趁着警察局不训练的日子也会去跑步机上跑跑步，再被黄兰监督着举半小时铁。上班生活虽然无聊，但过得极其健康充实。　　这天是个周五，张瑾下班，照例来健身房锻炼。正跑得挥汗如雨，黄兰扎着飒爽的马尾，穿着运动背心，过来打招呼：“怎么样，我说让你来锻炼，不亏吧！”　　“你也不给点优惠，花我半个月工资，肉现在还疼呢。”　　“你也不看看你买了什么服务？姐姐我给你上私教，贴身指导，别人想买都没有！”黄兰撇撇嘴，说，“你跑完了来休息室这边一下。店长说回馈客户，想搞团建活动，你这个大客户可不能缺席。”　　“什么活动？”　　“还没定呢。锻炼完过来啊。”　　跑了5公里，张瑾跑得热气腾腾。喝了几口水，张瑾来到锻炼区旁边的休息室。这家健身房是个挺知名的连锁店，空间大，健身器材、项目和课程都很全，来锻炼的会员自然也不少。除了张瑾这种被拉来的，大部分都是看口碑而来的健身人士，买课一买买几百节，充会员一充充好几年，张瑾也不知道他们是有钱，还是有钱。　　进了房间，里面已经坐了5个人，4男1女，运动服，扇着衣服，大汗淋漓刚锻炼完的样子。张瑾看到好几张平时常来锻炼的熟面孔，都是这里的老会员。点头打了招呼，张瑾刚坐下，健身房店长带着黄兰和几个高大粗壮的男教练也进来了。　　“各位好！哈哈哈，在座的各位都是咱们店的大客户，也是资深健身人士了，锻炼效果算是店里的活招牌。看虎哥这胸肌，邦邦结实！”店长还是一如既往地热情和满口滔滔不绝的彩虹屁输出，坐在张瑾身旁的大哥显然很受用，骄傲地挺挺胸，背心勾勒出八块腹肌造型。张瑾默默地汗颜，心想要不是自己被黄兰忽悠进来，也不好意思加入这个资深健身人士组织，顶多是资深付钱人士。　　口若悬河地宣传了一会健身房下期的优惠套餐，店长终于转入正题：“各位办卡时，我们就承诺过本店常办免费团建活动，优惠满满！为了回馈客户，健身房这次打算组织老会员周末参加团建活动。分成几个小组，咱们这些老会员组成一个活动组，由黄兰教练带领，本周末，也就是明天，包