调整自己的情绪，来达到养生的目的。我们都知道，情绪对人的健康有着非常重要的影响。”

“积极乐观的情绪，可以使人精神饱满，心情愉悦，从而增强免疫力，减少疾病的发生。相反，消极悲观的情绪，则会使人精神萎靡，心情抑郁，容易引发各种疾病。”

“那么，如何进行情绪养生呢？”秦清也柔柔一笑。

“首先，要学会调整自己的情绪。当遇到不顺心的事情时，要学会换位思考，从不同的角度看待问题，尽量保持乐观的态度。”

““其次，要学会释放自己的情绪。遇到压力和烦恼时，可以通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式来释放自己的情绪，避免情绪积压。”

“此外，我们要学会感恩和宽容，如果有了负面情绪，负面情绪就会内耗自我，不断的摄取他们身上的气运功德。这笔账不划算。”

“况且情绪养生对每个人都有极大的影响，有的人佛口蛇心、有的人口蜜腹剑，这些人都有一个共同的特点，那就是面上情绪变化。”

“当然，情绪波动太大，很有可能抑郁，这种病，会让人感觉到十分压抑，仿佛被关了小黑屋，看不到一丝光亮”