羽衣说完，便起身从一旁翻箱倒柜的拿出了一个葫芦，放到了夏天的面前。

“那么就从今天开始，我会监督你进行常中的修炼，把基础训练的时间空出来一点，我会教你冥想的方法，等到你能够保持两小时以上的常中时间后，才将训练延展到睡觉的时候，还有这个。”羽衣指了指面前那满是灰尘的葫芦，接着说道：“因为没想到你会这么快开始常中的修炼，所以我也没做什么准备，这个应该暂时够用，你需要把这玩意吹爆，等你吹爆这个了我会换个更大的给你。”

“别忘了拿去洗洗，这玩意全是灰尘，直接上嘴想必对你的肚子不太好。”