“这次你们表现都很好。”

莫雷诺朝着身边的球员们点点头。

“但接下去的三天时间你们就要做好心理准备了。”

“时刻待命。”

杨尘这一句话瞬间逗乐了所有人。

佩德罗萨把手搭在杨尘肩膀上，打趣。

“我说哥们，你这是以为打仗呢？”

“别胡说。”

杨尘扫过去一眼。

“赫罗纳球队的球员综合能力不用我再多说，你们也应该知道。”

“在这种情况下，稍稍大意一些，就可能输掉比赛！佩德罗萨，我们一路走来，不是为了输球而努力的。”

杨尘的话瞬间也让佩德罗萨感觉到了欣慰。

“是啊，我们一路走来可不就是为了能够成为最强的球队，那既然是这样，教练不管做什么安排，你都必须无条件服从。”

队长大卫也是拍着佩德罗萨的肩膀，轻笑了一声。

“毕竟有教练在，我们就有了主心骨，可不能够让其他人觉得我们没有资格站在西班牙的巅峰。”

“你胃口好大。”

佩德罗萨轻轻摇头，“站在西班牙的巅峰？恐怕还需要付出更多的代价吧。”

但是没有梦想就不可能实现，杨尘的眼神坚定，在他的心里已经有了一个宏伟的蓝图，就等着不断的努力去突破。

莫雷诺非常满意佩德罗萨的反应。

年轻人，当然要为了目标而奋斗，不去做出努力，就不配说热爱足球这个事业。

莫雷诺眼神格外的犀利，看着他们几个的时候，更多了一丝严肃。

“之前的训练不算是真正的磋磨，接下去我要给你们进行更为严格的特训，两天之内，让你们每个人的身体素质得到大幅度提升，剩下的一天，自行休息。”

“魔鬼教练……”

佩德罗萨偷偷的说了一句，正好被莫雷诺听个正着。

莫雷诺直接一拳头朝着他背上来了一下，“臭小子，今天的付出是你明天的荣耀，不要在这里嘀咕。”

说着，莫雷诺从身上取出了打印好的资料，人手一份。

杨尘看过后，眼前顿时一亮。

耐力训练这次还增加了负重越野，背负不低于三十公斤的背囊，在陡峭山路上行走两千米，时间为一天。

力量训练之中，大腿训练最为吃力，大腿要与地面平行，做鸭步状行走，三十米一组，5组一次，中间不休息。

小腿训练如出一辙，三十米一组，5组一次，中间不休息。

上肢训练、腰腹训练都是其中一部分。

平衡训练分为了单脚平衡赫动态平衡，这其中也有比较明显的差别。

柔韧训练是最后一部分，其中之一是单杠悬垂，拉伸肢体，然后就是压腿、下腰。

拉伸身体两侧肌肉，力量、平衡和柔韧训练每周不少于三次，接在长跑之后完成。

“教练啊，你要整死我们了！”

向来不喜欢抱怨的恩巴尔巴，这时候也是傻眼了。

莫雷诺教练这次安排的真的够狠！

上次的负重前行不过是十公斤，这次加了足足两倍！

佩德罗萨这时候眼珠子一转，马上凑到教练面前。

“教练啊，我的脚很痛，看样子负重前行是不行了！”

“哦？”

莫雷诺嗤笑一声。

“那既然是困难的很，就不要参与比赛了，让我另外选人。”

“不过，不参加球赛的球员，我认为，也不用留在球队了！”

“教练，我参加训练！”

佩德罗萨立刻挺直腰杆。

“死，也要死在训练场上！”

杨尘和队长大卫相视一笑，有点拿这个家伙没办法。

佩德罗萨这小子，小聪明能不能用在正道上！

不过，莫雷诺教练也是真的聪明，把佩德罗萨克制的死死的。

有了目标，所有人也就不再迷茫，按照莫雷诺的要求，立刻开始准备适合负重越野的衣物。

准备就绪后，一群人迅速的开始负重越野的训练。

为了方便所有人保持最佳状态，原计划去陡峭山路的莫雷诺，选择了把山路更换成公路三千米长跑。

好家伙，虽然是障碍少了，但总的负重路径却是变远了。

莫雷诺也没太残忍，虽然他没有负重前行，但还算“好心”的开车帮他们带着吃喝的东西，一路开车跟随。

“没天理啊！”

佩德罗萨忍不住哀嚎一声，对莫雷诺这投机取巧的样感到无语。

“这教练就是会享受，车子开开，音乐听听，舒服啊！”

“少说废话。”

杨尘跟队长大卫直接上去拍着佩德罗萨的肩膀，一面加油打气。

“还有很长一段路要走，这时候如果一直把力气用在说话上，很容易绷不住。”

负重越野的时候，能够减轻压力，就必须学会减少所承受的那些重压，否则，一段路程下来，人容易精神崩溃。

在他们几个人之中，莫雷诺比较担心的是佩德罗萨。

佩德罗萨这个小子的脾气急躁，容易在半道上遭