他们这一番练习下来，就是四五个小时过去，陆苗苗见他们已经完全熟练了，这才拍了拍手喊道：

“行了，今天就先到这儿吧！欲速则不达，再练下去也不会有大长进了。

你们每天练上几个小时也就差不多，估摸着再练上几天就能继续第二个动作了。”

一众人一听见她这话，胸口隐忍的那股儿气一下子就泄了出来，一个个都像烂泥一般直接往地上一坐，然后深喘着大气休息。

“哎哟妈呀，我这练的几个小时都能比上过去的六七天了，这运动量惊人啊……”

“那可不，真按照这样练习下去，没准真能出现精神力啥的！”