说罢，转身迈开大步走向一块高高的石头，站定后神情严肃地对着众人继续讲解道：“大家是不是这几天出现练习无力，不是那种因身体疲劳而产生的肌肉酸痛感，而是内里的？”

话音刚落，原本安静的场景变得有些喧闹，各自讨论起来。

除了柳树柳河还有王一贵十人，另外的四个力量异能没有外，其他的纷纷说着。

“对！我是有这样的症状。”

“我最近确实是感觉这样。”

“我也有些。”

……

林奕宸见状，抬手示意众人安静下来，然后开口说道：“大家安静，是我没有考虑周全，在这些日子前，你们身体都是没有好好养过，现在这样大幅度锻炼身体会受不了的，婶婶五天前给了老村医三根人参，现在才用了小半根，从明天起每天用二块煮猪肉党参汤，每个人都要喝二碗。”

一直都过着苦日子，每天都不能十足十的吃饱，身体是很虚弱的，穷读文，富习武，是因为要有一个好的身体。

张立农：“那可是人参，补身体最贵重的药材，我也能用来补，嘿嘿。”

柳申华大声讲：“那我们现在还练习吗？”

林奕宸说着：“今天就围着栅栏跑十圈就好，然后做做拉伸柔韧一下肌肉酸痛。”

“好。”

“现在大家向后转，排好队，跟着一起跑。”

村民们听了林奕宸的话，纷纷行动起来，围绕着栅栏开始慢跑，虽然有些人感到疲惫，但都坚持了下来。

柳贵揉揉肩膀：“这么一跑，我是觉得浑身不舒服。”

李建在他旁边侧头看他一眼说：“咱们今天就开始补身体，等调理好了，肯定不会出现这种情况。”

后面的村民回答：“对，我们也要一步一个脚印的来。”

柳风：“现在最主要的就是调身体。”

跑完步后，他们按照林奕宸的指示做起了拉伸运动，缓解肌肉酸痛。

手叉腰打开腿，侧面压腿，做完二十组再正面压腿。

俩人合作相互搭肩，右腿向后弯，右手握住脚踝向上提，数十个数然后再放下如此二十组再换左边。

然后一人双手在前交握，另一人的腿搭上去，两腿成九十度，身体微微向前倾，手去摸脚，感觉到有拉伸感数十数再换另一边，做完二十组换人做。

俩人在双手十指相扣，两脚一前一后，前腿弯曲，后腿伸直，双方相互撑着，拉伸小腿数二十下。

接下来的日子里，村民们不仅坚持锻炼身体，还注重补充营养。

他们喝下了人参猪肉骨头汤，还有党参桂圆当归鸡汤，感受到了身体渐渐有踏实感，身体素质也提升很多。

一段时间过去了，村民们的身体状况有了明显的改善，他们的力量增强了，精神状态也更加饱满。

这天，林奕宸像往常一样走到了队伍前面：“大家的进步非常明显，今天我们要进行一些更具挑战性的训练。”

他指着一旁的沙袋，“谁愿意先来试试？”

村民们互相看了看，最后李建站了出来。

他深吸一口气，朝着沙袋猛击几拳。

沙袋微微晃动，李建的脸上露出了自豪的笑容。

“很好！”林奕宸鼓掌道，“但这力量还不够，我们要学会运用腿部的力量，这样才能使攻击更有力。”

接着，他亲自示范了几下踢腿动作。

村民们看得目不暇睛，纷纷模仿起来。

训练场上气氛热烈，村民们充满了干劲。

转眼间已过去了四个月，在这段时间里，村民们的基础都有了显着的进步。

在武艺方面，林奕宸注重基础训练，只有打好基础，才能在日后取得更好的成就。

他耐心地指导村民们练习拳法、腿法，以及一些技巧。

新房陆续建成，村民们都搬进了宽敞明亮的屋子，脸上洋溢着幸福的笑容。

“多亏了大家齐心协力，咱们才能这么快就把房都建起来。”村长站在高处对着村民们感慨道。

小孩们围在一起手拉手开心的转圈：“住新房子咯！”

柳坤和他的兄弟柳申勾肩搭背：“这房子终于都完工了。”

“这新房，地都是石头砖，墙乃土砖垒砌而成，再用厚实的木块紧贴着墙面加固，我这辈子住上这么好的房子，这些辛苦值了。”

俩人对视一眼哈哈大笑。

房间修的多，内部布置简单而温馨，都是一样的布局，上面一层都是房间一共七间，往下走楼梯空出来的位置用来放农具。

出去是用来做的堂屋，二边是三间房，厨房和厕所和进门第一间房连着的用来做茶水间，吃饭和招待客人一体的地方。

挨着厕所的是猪和牛羊棚，用木头制作的，房子另外一边是鸡鸭鹅等，到后边是菜园子，前边院子是中间有一个石桌，在铺石砖前，移了一棵板栗树在桌子旁。

房子如众星捧月般围绕着荔枝巨树建立，然后又如铜墙铁壁般围着荔枝林，将另外一边名为“希望树”的地方围得水泄不通，整个村子宛如一颗椭圆形的明珠。

山脚下的木围栏拔地而