从洛杉矶回达勒姆，全长3558公里。

算上从达勒姆的机场回来的时间，差不多11个半小时。孟浪终于回到了自己租的公寓。还是先习惯性地检查一下自己夹在门窗上的卡片有没有掉落，确认自己离家这段时间家里没有出什么意外后，他将行李收拾了一下，最后掏出了一个黑色方便袋时，他先是有些愣神，后知后觉地想了起来。

今天上午离开酒店的时候，老K匆匆忙忙来了一趟，给了他这個黑色方便袋，当时孟浪摸了一下，是一个四四方方、硬硬的东西，老K非常神秘地说是给他留个纪念。

孟浪也没在意，收进了随身携带的背包里。

此刻倒是有了些好奇心，打开一看，居然是一盘录像带。

马萨卡！

孟浪想到了什么，将背包随手扔进了衣柜里，而后匆匆翻出一台房东留下的DVD机。

满怀期待地将录像带放进机子里。

果然，他没有猜错，正是大学生陪练团跟梦之队打的两场训练赛！

这绝对是个好东西啊。

想想看，等若干年后的网络时代到来，他将这盘DVD的内容拷贝到网上去，将会掀起多大的风波！

老K还真是送了件好东西给他。

他也能猜到老K的用意。

是希望这盘录像带可以激励他继续前进！

在NBA有这么一句非常流行的话：

成功路上最大的阻碍是优秀！

这话的意思是当一个球员达到优秀的级别后，很容易就会产生懈怠以及不思进取的心理，从而一落千丈，无法变成更好的自己，打出更加成功的职业生涯。

孟浪在训练营的表现，担得起“优秀”二字，所以老K担心他心生懈怠！

但这纯属老K多虑了。

要知道，孟浪等这个机会，可是等了两辈子的时间！

怎么可能因为眼前的这一点点甜头就骄傲自满？

第二天一早他就给希尔去了电话。

投篮之类的训练他有自己的训练节奏，倒是一点都不需要担心。

可这增重他就得找个明白人问一下了。

不能盲目的训练。

增重很简单，就算是普通人，只要找个清闲一点的班，放开嘴、管住腿，半夜再来顿小烧烤，一个月下来，你就照着镜子，对着自己的“一块腹肌”美去吧！

而运动员所谓的增重，其实是增肌。

一个月增重两三公斤是很容易的事情，可一个月增肌哪怕半公斤，没有一个科学的营养方案跟训练计划，是肯定不行的。

只是他电话还没打出去，希尔的电话就先打过来了：“伙计，最近要不然我们一起训练吧？”

“哈？”孟浪一时间没反应过来。

然后他才知道，原来是他进了大学生陪练团的事情发酵，很多媒体抨击老K“走后门”，而且还是为了一个华夏人“走后门”。

最终是查克-戴利出面，将这一切都担了下来，舆论声才渐渐消了下去。

但杜克学生却认为孟浪给他们的学校抹黑了，一个个怨气很重。听说还准备一起联名抗议，要求蓝魔将孟浪从球队除名。

希尔特地找这些人的头头谈了一次，作为现在蓝魔的队长，他的面子还是要给的。事情很快就平息了下去。但希尔还是不放心孟浪一个人行动。

孟浪道：“如果必要的话，我会麻烦你的！”

一句话轻松搞定，避免了来回的拉扯。

随后他便提及了自己的请求，电话挂断没一分钟，希尔就将蓝魔训练师以及营养师的联系方式发给了孟浪。

别看蓝魔只是NCAA球队。

而NCAA只能算是大学生联赛，连半职业都算不上。但其中一些成绩好的队伍，或者学校名气大的球队，他们的配置跟NBA相比丝毫不差。

不管是训练师还是营养师，听到给自己打电话的人是孟浪后，态度都很热情。

在孟浪给他们打电话之前，老K已经打过电话了。所以他们很清楚，孟浪就是老K现在的宝贝疙瘩。

甚至还专门见面详谈了一下。

一番交流过后，他们认为孟浪在这个夏天增重增肌2公斤的目标是比较合理的。

主要孟浪距离19周岁都还有半年的时间，还处于身体快速发育的阶段。过度的身体训练会阻碍身体的自然发育。

而且增重过多，容易对膝盖等关键部位带来负担，增加受伤的风险。

2公斤的增肌也不会对孟浪的跑跳以及投篮手感产生太明显的影响，这一点同样很重要。

大概三四天的时间，孟浪正式开始他的提升特训。

由于增重跟投篮相关训练是同时进行的。

因此孟浪整个的生活习惯发生了很大的变化。

“一日三餐”现在变成了“一日7餐”。

每一餐的量相比原本要少很多。吃的内容也发生了变化。

突出的就是五个字：

营养但难吃！

训练的方式方法还有每次训练的量同样发生了变化。孟浪原本是一天两练，现在变成了一天三练。

增肌说白了就是将身体