性的锻炼。”

卡特的弹跳自然是历史级的，据说跟腱也很长，所以想要让自己不容易受伤，那肯定少不了针对性的训练。

略一沉吟，陈宇道：“文斯，你有没有注意到，你双脚起跳更多，这就导致一个问题，你会有一个较大幅度的屈膝降低重心的动作。”

卡特的打球方式，陈宇还是熟悉的。

毕竟这两年的十佳球，精彩集锦什么的，永远少不了他的劲爆扣篮。

卡特愣了一下，摇摇头，他还真没注意到这个问题，或者说，没有注意到这么细节的东西。

陈宇索性打开旁边的笔记本，然后上网，找了一些卡特的扣篮集锦，还有乔丹的扣篮集锦。

“你的弹跳高度，应该和迈克尔差不多，但是你仔细看，迈克尔扣篮的时候，是不是更突然隐蔽一些，他几乎没太大的屈膝动作，就这么突然跳了起来。”

陈宇暂停慢放，用视频拿来对比。

整个夏天都在搞运动实验室，跟尼尔森这些顶级训练师混在一起，讨论研究人体结构和训练，对这些东西，陈宇可以说已经到了信手拈来的地步。

运动训练那一块儿，系统知识掌握程度都飙升了不少。

卡特反复的看了两遍，就连斯滕伯格也在后面好奇的看来看去。

“好像真是这样，所以呢。”卡特反问道。

陈宇随手拿起旁边的骨架模型，然后道：“当你过于屈膝的时候，你的髌骨的行程会更大，肌腱拉伸的更厉害，假如你减少屈膝，行程缩短，对肌腱的压力自然会变小一些。”

“不要小看这细微的差距，当你跳一千次，一万次的时候，这个差距就很大了。所以你需要提升你的腰腹核心，还有小腿的力量。”

卡特的扣篮，给人一种劲爆，凶猛的感觉，因为他有一个很明显的蓄力过程，身体又舒展。

而乔丹则不一样，他可能一步过掉你，下一步没见怎么发力就直接跳了起来，还各种滞空，就是核心力量够强，不用怎么屈膝，就能轻松完成跳跃。

卡特一副恍然大悟，若有所思的表情，然后一脸认真的道：“陈，你真的是太专业了。”

专业的训练师很多，但能把训练，和医学结合的这么好，然后能分析出问题的人，恐怕就陈宇一个。

陈宇摆摆手：“具体的训练计划，等你养好伤我再为你制定，而且不光是训练，饮食这一块儿你也要注意，尤其是体重，你要明白，胖哪怕一磅，对你的膝盖压力都会增大不少。”

“而且就像你说的，想要打很多年，像你球衣号码一样，打上15年，那更需要控制饮食，足够自律才行。”

卡特不住点头。

就这短短片刻，陈宇已经用专业素养征服了他。

说到这里，陈宇停顿了一会儿，然后目光落在了卡特的球鞋上。

“这是你的第一双签名鞋吧？”陈宇问道。

卡特点头，他现在穿的这双，正是他的第一代签名鞋：Nike Shox VC 1。

“陈，鞋怎么了？”卡特有些不理解的反问道。

陈宇没有第一时间回答，默默的思索着。

其实刨除打法，身体素质，频繁受伤，跟鞋的关系也不小。

好比容易扭脚，扭膝盖，特别是卡特赛季初那样，没有身体接触的拉伤，扭伤，就可能跟球鞋的摩擦力过大有关。

陈宇想了一下道：“我记得你这双鞋，用了耐克的Shox技术是吧。”

卡特点头。

他进联盟的时候，球鞋代言合同是彪马，但彪马是小牌子，技术不够好，后来就解约了。

然后2000年奥运会的时候，穿着第一款使用Shox技术的Nike Shox bb4战靴，完成了死亡一扣的卡特，得到了耐克的青睐，签下了代言合同。

而后在上个赛季，推出了他第一双签名鞋。

“陈，我的鞋子有问题吗？”卡特反问。

陈宇摇头：“我没这个意思，只是我记得Shox技术的设计理念是类似汽车的缓震器，它的气柱就像弹簧一样，可以减震和提供反弹力。但我觉得，就像汽车缓震器，为了更好的减震，必须要足够长的行程，所以你的鞋跟，会不会太高了？”

鞋跟高，鞋的重心自然也会高。

如此一来，当落地的瞬间，失衡倾斜的概率就会变大，从而导致脚踝，膝盖更容易扭伤。

所以在陈宇看来，这其实也是一个隐患。

卡特低头望向脚上球鞋，脸色陡然一变，他还真没想过会有这个问题。