一口气，随后提着木剑，就在巴掌大小的房间里，一剑一剑的挥舞。

这样的动功，同样有刺激神经系统的作用，但最关键的，还是让神经系统在这样一个高度兴奋的状态下，以一种超乎想象的速度，产生肌肉记忆。

只有肌肉记忆有了，劲力的运转，才能变得精微丝滑，一念动，便是全身应。

一剑一剑，赵成挥的慢而稳，剑怎么挥只是次要的，他主要是为了让身体记住，那种运劲的感觉。

就这样，足足练了快四十分钟，哪怕赵成挥的很慢，也感觉体能和心力，都快到极限了，这才缓缓收剑。

之后，赵成又吃了一丸三宝养生丸，呼吸静坐了一刻钟，这才去洗漱换衣。

这个时候，已经七点多钟了，天已然大亮，时间还早，他打算出门，先吃个早餐。

而等到他推开房门，竟然惊奇的发现，赵潇湘就在门口小区的草皮上练剑，一招一式之间，倒也像模像样的。