“是这样，虽然大家知道运动锻炼身体，但怎么运动既能让身体变好，又不会对身体造成不可逆的损伤。

这需要科学的锻炼，没那么简单。

《运动解剖学》里面讲”叶蓁蓁又说了很多术语，把其他几女都说糊涂了。

“蓁蓁，你真厉害，我教儿童舞蹈好几年了，你说的这些我都不知道。”余初晖有些佩服叶蓁蓁。

“那你应该看一看，魔都不比其他地方，魔都的家长大多都有学问，他们都比较挑剔，要提前做好功课，别被他们问住。”叶蓁蓁说。

“那我该看什么书？”余初晖问。

“这本就行，《运动解剖学》.”叶蓁蓁翻出一本电子书。

“好，我一定认真看。”余初晖说。

说说笑笑中。

朱喆又做好了牛肉面。

“真好吃！”

“朱姐你手艺真好。”

“吉吉，我要跟你学做牛肉酱。”

下午。

周强又去健身中心。

可能是因为上午表现了实力。

下午又有不少人买周强的课。

尽管周强的课涨了很多，但还是有人买。魔都不缺有钱人。

“都给我好好练，别偷懒！”周强的训斥声又高了点。

“你们几个，举杠铃！”

“你们几个，深蹲三十！”

叶蓁蓁也来健身中心。

她想跟周强沟通一下，如果周强的锻炼方案，会造成身体不可逆损伤，叶蓁蓁就退掉课程。

“周教练，我能问一下您的训练方案吗？”叶蓁蓁很有礼貌。

“不能。”周强拒绝的很生硬。

“为什么？”

“没有为什么，想练就跟着练，不想练就赶紧滚蛋！”周强很粗鲁，很没礼貌。

“你怎么能这样？”叶蓁蓁感觉很委屈。

但周强直接无视。

叶蓁蓁生气了，想一走了之。

但走了两步，停下来，犹豫一下，跟到队伍里，想试试看。

“深蹲三十，开始！”周强在叶蓁蓁旁边喊。

“好。”叶蓁蓁开始深蹲。

刚做了一个动作。

“啪！”的一声，周强的巴掌打在叶蓁蓁后背，“脊椎不直，深蹲的姿势不对，应该”

“疼死我了！”叶蓁蓁怒了，“你凭什么打我？”

“这是我的训练方式，受不了就滚！”周强还是凶残的样子。

“哼！”叶蓁蓁怒哼一声，忍了。

按照周强提醒的动作要领，改了一下动作，再次深蹲，突然发现，改变后的动作，身体舒服了很多。

咬咬牙，叶蓁蓁继续练。

很快三十个深蹲结束。

叶蓁蓁感觉还可以，没有很累。

“拉伸，用这样的动作”周强继续指点。

“好。”叶蓁蓁学着拉伸。

但刚伸直腿。

“啪！”打腿就被周强踢了一脚，“嘶疼死了，为什么踢我？”叶蓁蓁又怒了。

“姿势不对，应该这样”周强再次指点要领。

叶蓁蓁咬着牙，改了动作，开始拉伸。

周强不只是对叶蓁蓁这样，对其他人也是一样。

其中有几个受不了，立马喊着退课。

“去前台退。”周强给了四个字，没有多说一个字。

一个小时后。

周强的学员少了一半。全都是受不了周强的暴力教学。

叶蓁蓁留下了。

叶蓁蓁跟着练了一个小时，突然发现周强虽然教学过程中很凶残，但周强的训练方法很科学。

基本不可能给学员造成不可逆伤害。

“难道大魔王懂《运动解剖学》？”叶蓁蓁有些疑惑。

她想了想，故意没听周强的话，要加练。

“啪！”叶蓁蓁的大腿被周强狠狠踢了一脚。

“谁让你加练的？”周强怒斥。

“我觉得还能坚持一组深蹲。”叶蓁蓁说。

“我没说练就不许练，不听话就滚蛋！”周强恶狠狠的说。

“知道了。”叶蓁蓁揉揉大腿，心里确定了周强懂科学锻炼。

“都给我听好了，我让你们怎么练，就怎么练，有不听话回去加练的，都给老子滚蛋！”周强恶狠狠警告。

“周教练，您放心，我都听你的。”李其行急忙‘摇尾巴’表忠诚。

周强看了眼李其行，没说什么。

“周教练，我回去能夜跑吗？”叶蓁蓁问。

叶蓁蓁锻炼身体的方式是夜跑。

“夜跑？”周强冷笑一声，“不行！”

“为什么不行？”

周强没有回答，再次无视了叶蓁蓁。

“叶蓁蓁，露西没来吗？”李其行趁周强教别的学员，凑到叶蓁蓁旁边低声问。

“没有。”叶蓁蓁摇头。

“都给我好好练，不许交头接耳！”周强爆喝一声，过来狠狠踢了李其行一脚。

“你是猪脑子吗？教了多少遍，还练错！”

“你怎么回事？没数数吗？还差三次！”

“你给我滚蛋，我不收你这样笨的学员！”