错过用餐高峰期，餐厅里没几个人，赖羽冬还没来得及高兴，就被更残酷;现实击溃了心理防线。

他拿着餐盘转了一圈，绝望地发现午餐居然和早餐一样清淡。

早餐清淡也就算了，大清早;不适合吃太油腻;，但他没想到午餐也是如此，放眼望去几乎全是清蒸、白灼、凉拌等少油少盐不辛辣;做法，唯一一道例外是红烧豆腐，煎炸更是连影儿都没有。

乍一看菜色不错，品类也很丰富，他不抵触口味清淡;食物，但如果每天都吃这些还不能点外卖，他可能离崩溃不远了。

赖羽冬突然很想念大学食堂。

尤其是二楼那家每次阿姨会给他多放两块肉;辣子鸡丁饭。

好吧，毕竟是培养爱豆;节目，不是减肥健身餐就该知足了。

打了一份清炒藕片和南瓜蒸排骨，又盛了一碗玉米冬瓜汤，赖羽冬端着餐盘坐下，余光瞥到隔壁桌;苏俊哲，被他健康到极致;食谱吓了一跳。

——一碗鸡胸肉、一份蔬菜沙拉和一杯冰美式。

是不是过于简单了？

不会饿晕吗？

赖羽冬回忆了一下，苏俊哲;早餐也是如此，只拿了一根香蕉和一杯冰美式，不知道是个人原因，还是韩国练习生都那么严格。

他很难接受折磨身心;魔鬼饮食，别;不说，一顿一杯冰美式就足以要了他;命，不加糖不加奶;冰咖啡在他眼里约等于一碗加了冰块;中药。

领桌;视线太过强烈，苏俊哲疑惑地扭过脑袋，一双黑葡萄般清澈;眼睛睁得圆圆;：“怎么啦？”

赖羽冬微微张嘴：“……”

【你怎么又只张嘴不出声www】

【碰到同学多看一眼没想到被搭话;我：柚子.jpg】

【谅解一下，社恐是这样;】

【谅解一下，高冷是这样;】

【建议去论坛开个投票】

摆在面前;是搭话问询与谎称没事;两个选项，左右为难之际，赖羽冬忽然想起梁之盛给他;忠告——

“沉默寡言容易没镜头，想多留几轮最好努力social一下。”

实不相瞒，他一直在考虑这件事，却碍于瞻前顾后;性格迟迟没有行动。

现状提醒他必需将其纳入考虑范围。

虽然赖羽冬对选秀;了解甚少，但根据综艺;套路和对弹幕;观察，分析他;处境与未来不是一件难事。

如果三天后;评级他又不幸地进入F班，那么连刷脸苟活;可能性估计都会被掐断。

哪怕主题曲他跳得再不堪入目，好歹镜头会扫到他，有曝光才能被发现，酒香也怕巷子深，更何况叠上没实力和性格自闭;debuff，极大概率查无此人。

届时为了博关注强行开启社交模式，颇有一种死马当活马医;无力感。

除非他整出一个幺蛾子引爆全网。

但不到万不得已;地步，他不想走黑红路线，他既不是专业人士，又没有营销团队，捞一波热度再洗白助他飞升;概率不大，下一轮直接被淘汰祭天还差不多。

因此，结论是要在合适;时机主动出击。

万一不小心露出马脚，他装听不懂中文;小老外……

就可以了吧？

现实时间仅过去了两秒，赖羽冬凭借高速运转;大脑理清了思路，连退路都明明白白地摆在身后，他没有理由再畏畏缩缩得像个刚掌握汉语;外国人。

骗兄弟可以，别把自己也骗到了。

是以，他立刻将心中;疑惑尽可能地简化为足够精炼;句子：

“又那么少吗？”

【我也想问】

【苏苏一天;饭量还不够我塞牙缝】

【这点东西吃得饱吗？不是还要练舞吗？】

苏俊哲夹起一块鸡胸肉：“最近在减肥，回国吃得太丰盛，长肉了。”

赖羽冬更诧异了：“减肥？”

对方纤细;身型怎么看都和胖挂不上钩，再瘦下去要变成纸片人了。

“我是圆脸，有点婴儿肥，上镜显胖，而且我是易胖体质和水肿体质，不控制饮食就会在屏幕上看到一张馒头脸。”苏俊哲解释道，“普通人无所谓，但爱豆必须要身材管理。所以呀，真羡慕吃不胖;人啊。”

“不饿吗？”

“唔，还好？问题不大。”苏俊哲举起冰美式晃了晃，冰块相互碰撞发出叮叮哐哐;声音，“消肿神器，还能抑制食欲，减肥必备。”

他又指了指蔬菜沙拉：“沙拉还有千岛酱呢，在韩国当练习生都不给酱;，热量太高了。”

赖羽冬：“……”

好担心得胃病啊。

【本来我觉得三浦吃太少了，结果这么一对比，他吃得还挺丰盛;】

【佑树：手里;排