王禀正双手负于身后, 恢复了先前冷面的模样, 对着徐云侃侃而谈：

“而步法, 又分为马步、并步，歇步, 仆步, 交叉步，虚步等等，其中马步乃是最基础的法门。”

说着他又看了眼徐云的下盘, 微微颔首：

“小王, 你已过了最合适学剑的年龄, 想要将《来夫剑诀》入门，每日最少要扎半个时辰的马步。”

徐云闻言，眼角微微一抽。

在很久很久以前，早到徐云读小学一二年级的时候，他曾经参加过学校的武术班。

如今两辈子过去，他早就忘了武术班里教过什么、老师同学长什么样。

甚至连武术班是学校的兴趣小组，还是要交钱的课外培训班都不记得了。

但有个动作他现在都还印象深刻，并且大概率这辈子都忘不了。

那就是扎马步。

这玩意儿基本上和骑自行车一样，掌握了以后哪怕闭着眼睛都能想起来。

因此在王禀提出要求后，徐云很快便做出了标准的动作。

当然了。

动作标准归标准，但体力的消耗还是非常折磨人的。

大概只过了几分钟不到，徐云的双腿便隐约开始了颤抖。

不过王禀却丝毫没有放宽要求的想法，面对自己哥哥的救命恩人，他继续保持着严厉的态度：

“小王，腿不能动！”

“腰挺起来！”

“呼吸平稳，跟着我做，深吸...缓呼...再深吸...”

“坚持住，吃的苦中苦，方为人上人！”

就这样。

在王禀的激励下，徐云在宋朝的第一次马步，最终坚持了.....

十分钟不到。

实话实说。

这个时间其实不算短了。

不信的同学可以自己试试，在长时间没接触过相关动作的情况下，半分钟不到身体就可能出现一些反馈。

王禀显然也明白这点，因此在感觉时间差不多后，他便也不再坚持：

“好了，小王，可以停下了。”

听到这番话，徐云顿时身子一松，啪的一下坐到了地上，呲着牙揉起了大腿。

不得不说。

王禀的眼光还是很准的。

眼下徐云的肌体已经来到了一个临界点，再坚持下去的话，也许还能再站个一两分钟，但大概率会出现肌肉拉伤的情况。

随后王禀朝他递来一个水囊，拍了拍他的身子：

“来，先润润嗓子吧。”

徐云顺势接过，咕噜咕噜的喝了一大口。

一秒钟后。

徐云一个没忍住，‘噗哈’的喷了一大口出来。

只见他抹了把嘴角，一边感受着口中略微刺激的味道，一边苦笑着对王禀道：

“校尉，这...怎么是酒啊？”

王禀顿时哈哈一笑，显然心情很好：

“男子汉大丈夫，既要行走江湖，怎能不会喝酒？听苏伯公老人家说，你小子不是还鼓捣出了什么酒精吗？”

徐云见说，无奈的朝王禀拱了拱手，随后拎着水囊...或者说酒囊的脖子放到了眼前。

犹豫片刻，继续咕噜咕噜的喝了起来。

毕竟宋朝的酒水浓度不高，王禀选的还是一种略微甘甜的米酒。

在做好准备的情况下，其实还挺好喝的。

看着坐在地面上小口饮酒的，王禀又沉吟片刻，继续道：

“小王，除了步法之外，剑术最关键的便是剑招了，我且示范几种给你看看。”

说罢。

他从边上拿起一把木剑，站好步伐，先是向前刺去。

几息之间，手腕一翻，持剑快速上挑。

“这叫‘蜻蜓点水’。”

接着他空中甩了个剑花，继续从下往上攻击，但实际上却是佯攻，当剑上升一尺过后，手随臂动，由东向西横劈。

“这叫‘翻身过横’。”

只见王禀一边说一边示范，手脚并用，砂石飞起。

木剑剑身似乎有一股森然之气扑面而来，一柄木剑在王禀的手上仿佛具备了生命。

并且与后世表演不同的是，王禀可是货真价实的沙场战将。

招数中带着相当凌厉的杀伐之气，是真正能克敌制胜的招数。

在演示完几套招式之后，王禀收下木剑，运了运气息：

“以上几招便是《来夫剑诀》的核心杀招，虽然不似《落雨千丝剑》那般玄杂奥妙，但胜在节省体力，对上寻常江湖盗贼也丝毫不怵。”

徐云微微点了点头，虽然他只是个外行人，但依旧可以感觉到一股灵动的味道。

王禀并没有提及内力之类的概