，并且从中总结经验。她依旧在度过这场漫长的发育关，尽管没有一开始凶猛，但她一时间也不太可能回归巅峰时期。

他们刚刚结束螺旋线和联合旋转的训练。这是一段自由练习的时间，事实上也是吴萍给程愫弋设立的灵活休息时间。她乐见程愫弋无所事事地滑，或者干脆坐下，冰面上和场边凳子上都可以。

“常静！你有本事再跳一遍刚刚那个Triple Toeloop！”耳畔是库兹涅佐夫气急败坏的声音，被常静刚刚随便跳的那一下3T气得不轻。看起来，他没有将这段时间用作休息。

常静灰溜溜跳了一个。然后，她立住了，不远处的程愫弋则摔坐在了冰面上。

这回真是因为用力太大过周了。不知道的人还以为，程愫弋正在攻克4T。或许不该用攻克修饰，因为Quarter Toeloop亦是程愫弋过去的难度储备。过周是一方面，在力道覆盖的间隙中程愫弋没有及时找到平衡点，这是另一方面。

这一下不可谓不严实。少女的身形像一条骤然被掀倒的小舟，因为汹涌大浪的不可抗力而坠落。不过，程愫弋确实在短暂的空白后收获，那远比痛感来得强烈，来得打动人心。

江愉将她拉起。“没事。我就试一下，不疼。”她告诉对方。

至于江愉，他从来无意让程愫弋感到，一次失误是不可原谅、会令他人过分忧虑的事。他应了一声，同时看向吴萍，示意没有大碍。

而程愫弋在冰面上助滑，然后点冰起跳。那一下很轻，减少了发育关期间因为力量和体能退步造成的轻微锤冰现象，就这样腾空，落冰，再点冰，腾空。

后外点冰三周跳接后外点冰三周跳。一个3T+3T。