之后三天, 温随的主要任务还是继续打基础，仍然用的没加配重的练习弓，不需要怎么使劲, 重点在器材和技术要领的熟悉上。

因为周六日要上课, 趁周五有时间, 席舟先把整套动作都分解带过，想着温随学会后, 可以自己在空教室或者外场练习。

站立举弓后的开弓靠弦对他来说相对简单，跟传统弓差不多, 但反曲弓自重不轻，以温随目前的身体素质, 开始总被带得往前倾，控制不住摇晃。

而且由于力量跟不上，开弓时容易停顿, 要么就是动作没到位信号片就响了，要么等动作做充分后才响。

不过反复次数多了，渐渐也能找到些感觉。

温随悟性高, 尤其对自我的控制力极强，意志能够抵消一部分体力上的不足。

席舟给温随做过记录，用秒表计数器进行控弓练习，保持满弓姿势10秒，然后休息10秒, 重复十次。

时间延长到20秒重复三次, 30秒保持一次, 休息一分钟。

这些算一组练习, 从10秒开始再来一组, 一共十组。

温随现在都做得下来。

像开弓的前撑后拉、果断用力、拉距一步到位不反复, 也能完成的干净流畅。

靠弦同样，鼻、口、下巴和胸的定点一次找准，弦找人就像船找码头，整个过程身体都居中，重心维持始终在两脚之间。

标准的十字用力，姿势相当漂亮。

按理以他的“天分”和努力，应当很快就能从入门进阶到反复熟练、校准和加强的阶段。

但温随有个很大的问题，就是瞄准。

“瞄准时间又太长了……”

席舟站在外边，自言自语，郑许然朝教室内看了一眼，“他怎么还在跟瞄准器较劲？”

现在已经是周六晚课前，整整一天，每次席舟看见温随，只要他在自己练习，几乎都是停在那个动作。

究竟是什么原因，问他也只说“瞄不准”。

瞄不准，持续用力就会分心，更别提后面的撒放，干脆不起来，气势直接落去下乘。

温随凝着瞄准器的方向，已经数不清是第几次尝试，从开弓阶段眼睛开始找准星，让准星进入靶子的黄心，这里他还能勉强做到。

但瞄准时，问题就放大了。

席舟教他的弦内瞄准和弦外瞄准，无论哪种他都无法对准准星，对弓身上某一点也不行，只要他盯住那个靶心瞧，余光就不可避免地被箭头干扰。

视野混乱，到最后什么也看不清，精力收不回来，根本无法集中在自己身上。

“并不是瞄的时间越长就越准，两到四秒就可以，你在心里数三个阶段，开始不稳定、努力稳定、最后相对稳定，就是撒放的最佳时机，如果这箭没放出去必须进入下一个重复过程，不能一直固定在一个阶段。”

砰！

箭射出去，还是脱靶。

温随已经没有任何意外了，席舟还在鼓励他。

他当然记得他说过的话，那些要领都清楚明白牢牢记着，可席舟以为他是瞄准时间过长，只有温随知道究竟是什么原因。

“实在瞄不准，就不要纠结于这个点了，本来这两天就只准备打基础，是你学得太快，已经超前了。“

“所以准不准我们以后再考虑，目前还是按部就班，先进行徒手练习，这可是练习射箭的必修课，多少世界冠军都是这么开始的。”

席舟让温随暂停带箭，周日只进行徒手和空拉弓训练。

基本每节课间他都会过来看看温随，不出声打扰，就在远处观察。

温随学得真的很快，短短时间他已经掌握主要技术要领，对身体有意识的控制也很到位。

这种枯燥训练看似反复无用，其实最重要的在于自省，每一次完成动作的过程都是思考和审视的过程。

很多年轻学员就是缺少沉下心来做这件事的韧性和毅力，席舟看得出温随很用心，也做得很好。

但正如姚闵说的，某些性格上的优点体现到极致，反而会成为前进路上的最大阻碍。

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周一温随去医院拆线，一切顺利。

跟医生确认后，席舟开始带他循序渐进地恢复体能训练。

从上次离开箭馆，温随就没练过体能，先用弹力带练了半小时，中场暂停十分钟。

两人都靠墙坐，温随仰头喝水，还是口干，又咕咚咕咚接连喝了两三口才作罢，接着往后一倚，抬起下巴闭眼休息。

他头发汗湿了擦干过，现下支棱着杵在头顶，给那张运动后微微泛红的脸平添了些许活泼气。

“隔这么久没练弹力带，明天肩颈和大臂这里可能会酸疼。”

席舟唇角挂着淡笑，单手倚住膝盖，随意地晃动杯子。

透明玻璃