除了整体演练的速度慢了一点之外，这几乎可以说是无可挑剔。

如此不说，仅仅只是看了一遍，姜云竟然就把《强身健体功》的修炼核心，循序渐进、本源归一，给运用的活灵活现。

最后只要加以练习，说真的，步入大圆满，那就只是时间上的问题。

“咳咳咳，这个嘛，你演练的已经很不错了，现在缺的，就只是熟练度，所以从今天开始，你每天至少得要演练十遍《强身健体功》才行。”

由于没办法进行指点，一顿咳嗽嗓门的孙天雷，也就转移目标似的给姜云布置了一个修炼任务去。

结果让姜云都没有想到的是，这个任务，竟然直接变为了日常任务。

【“叮”日常任务＋1，每天坚持演练十遍《强身健体功》，任务完成，奖励《强身健体功》熟练度一千点。】

“我靠！完成竟然可以获得一千点熟练度奖励！”

“孙老师，我爱死你了！”

姜云此时激动坏了，都有想直接冲上去，抱着孙天雷狠狠亲他一大口的冲动。

因为这奖励，也太丰厚了吧。

再加上姜云自己每演练一次，本就可以增加一百点熟练度，换而言之也就是说，从今天开始，姜云每天至少打底两千点《强身健体功》熟练度进账。

“一天两千，大成到圆满，需要一万点熟练度，也就是说，现在五天我便可以再突破！”

“我的天，这速度！”

最后就连姜云自己，那都叹为观止住了。

因为姜云原以为这一万点熟练度，他至少得要半个月才能搞到手呢，结果这任务一出，竟然直接缩短到了五天。

“真是牛逼了我的系统！”

日常任务跟起床任务是不一样的，日常任务是什么时间都可以做，然后每天晚上24点准点刷新。

起床任务则是必须得要在五点到五点半之间。

换而言之也就是说，姜云现在就可以完成这任务。

于是乎，这还用想的么，这肯定是立马就去做了啊，毕竟整整一千点的熟练度奖励呢。

“好的老师，我现在就去完成今天的十次演练！”

孙天雷看到姜云二话没说，便去演练的时候，那是欣慰的不行。

因为能像姜云这么主动自觉，还对自己严格要求的学生，是真的不多见啊。

而这也是体修武者，必须要有的一个绝对因素。

就只是呢，能够坚持下来的学生，少之又少。

从整个教室里的学生，加上姜云就只有十四名之时，你便足矣可见这一点来。

【“叮”经过一番修炼，你获得了100点《强身健体功》熟练度。】

【“叮”经过一番修炼，你获得了100点《强身健体功》熟练度。】

……

姜云现在演练一遍《强身健体功》的时间，大概在二十分钟左右。

十次，也就是三个半小时。

要是换成正常人的话，估计演练个三四遍，就得要累得不行，需要休息才能再继续，因为他们的体能跟不上，所以只能练一会儿，休息一会儿，练一会儿，休息一会儿。

因此，他们的演练时间，可就绝对不止这三个半小时了，说不定都得要大半天，才能完成这十次演练任务。

但是拥有523点体能的姜云呢，直接可以无视这一点，做到一次直接演练完这十遍。

这便就是523点的体能，带给姜云的得天独厚优势！

“真牛逼，竟然一口气不带休息的，直接完成了十次《强身健体功》的演练！”

“姜云这也太厉害了吧，就不知道他那体能，到底是怎么修炼上去的。”

“要不咱们去问一问？”

于是乎在姜云休息的时候，为首一名叫做熊健的三年级生，便拿了一瓶体能饮料过来，想跟姜云套套近乎，拉近点关系，从而去询问这体能修炼事宜。

因为他们觉得，姜云就算体能天赋再高，也不可能高到462那种地步的吧，所以这肯定有后天的自我修炼在其中。

熊健等人的猜测自然是没错。

因为除了做任务获得体质属性点外，姜云的其他体质属性点，都是靠着修炼《站桩功》得来。

而一点体质属性点，等于两点体能，跟不知道多少的肉身强度。

最后姜云粗略算了一下，他从《站桩功》上获得的体质属性，大概应该在30点左右，也就是60点体能。

这对于武者，乃至于是武师而言，可都是一笔不菲的收益。

所以之后姜云也就对着熊健等人如实进行了回答：“这应该跟《八姿态修炼法》有关。”

“《八姿态修炼法》？这个我先前也修炼了啊，但感觉根本没什么用。”

熊健觉得姜云